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Woohoo its dropping off, its dropping off!!!!
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78 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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977 kcal
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지방: 41.81g | 단백질: 74.25g | 탄수화물: 77.84g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Vanilla Ice Creams , Woolworths Fresh Full Cream Milk, Woolworths Greek Style Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Calamari. 저녁 식사: Coles Danish Style Fetta, Aussie Sprouts Crunchy Combo, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Alfalfa Sprouts, Mixed Salad Greens, Prawns, Lettuce. 간식/기타: Tea with Milk, Strawberries , Tea with Milk. 더보기
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2781 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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