2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1560 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 226.05g.
아침 식사: Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Bernard Jarnoux Pancakes Extra Soffici, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Powerbar Protein Plus Chocolate, Caffè Espresso, SZ Strudelini alla Mela, Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano. 더보기
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1979 kcal
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운동:
TRX - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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