Günaydın :) Dün akşam yemeğinden sonra if başladım ve çok yorgun olduğum için spor yapamadım. Telafimi dinlenme gününde spor yaparak gidereceğim. Ayrıca 21 günlük şeker detoxuna da başladım shdhdh Bakalım nasıl bir sonuç olacak 🥲💪🏻
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
|
1311 kcal
|
지방: 39.15g | 단백질: 59.67g | 탄수화물: 176.89g.
점심 식사: Ispanak Yemeği, Yoğurtlu Makarna. 저녁 식사: Tavuk Dürüm. 간식/기타: Beypazarı Sade Maden Suyu. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|