2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
|
3274 kcal
|
지방: 140.63g | 단백질: 167.80g | 탄수화물: 218.25g.
아침 식사: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . 점심 식사: Bassi Short Rib, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Alcatra Grelhada, Vinho Cabernet Sauvignon, Aurora Linguiça Churrasco, Pão Francês, President Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Picanha. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Pudim Garage Pudim de Côco, President Queijo Coalho, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Pão Francês. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|