2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1712 kcal
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지방: 61.36g | 단백질: 60.18g | 탄수화물: 239.23g.
아침 식사: めかぶ, 卵焼き, ホクト エリンギ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 雑穀米. 점심 식사: 伊藤園 毎日1杯の青汁, 青汁, セブンイレブン 海老&ブロッコリーサラダ, ローソン ネバネバサラダ, おにぎり. 간식/기타: 豊島屋 鳩サブレ, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), CGC ひとくちチョコレート, ロッテ ガーナ, チョコ, 生協 ミックスナッツ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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