2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
|
886 kcal
|
지방: 27.90g | 단백질: 62.46g | 탄수화물: 93.45g.
아침 식사: Эконива Молоко 1,5%, Финик, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Bombbar Coco Coconut, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Фиников. 간식/기타: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Магнит Банан. 더보기
|
|
1981 kcal
|
운동:
Беговая дорожка(9 км) - 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|