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kemarin ga sempat timbang aku kira turun ternyata malah naik, wkwk
kayaknya karena kurang tidur siih...
it's okay... yang penting tetap semangaat, udah jalan 4 bulan masak letoy..
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84.9 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1531 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 96.14g | 탄수화물: 154.79g.
아침 식사: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. 점심 식사: Nasi Putih, Kobe Boncabe Level 50, Kaldu Jamur, Greenco Jamur Enoki, Rumput Laut Kering, Tahu, Jamur King Oyster, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Tao Kae Noi Rumput Laut Kering, Martabak Telur, Pempek Kapal Selam. 간식/기타: Bubur Kacang Hijau, Roti, Prochiz Keju Slice, Stroberi. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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 댓글
he efek ya.. aku kurang tidur juga nih..😅10 hari stuck...
2022년 03월 14일 작성이: dinaisra
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Iya soalnya pernah bangun tidur jam 5 apa jam 6 pagi aku timbang, terus belum makan apa2 jam 9 an tidur lagi, wkwk, jam 12 an bangun timbang lagi turun lumayan 300 graman seingatku...
2022년 03월 15일 작성이: starwill01
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