2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1638 kcal
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지방: 63.33g | 단백질: 52.17g | 탄수화물: 244.09g.
점심 식사: Яблоко Желтое, Миндаль, Банан, とらや ようかん, コストコ ディナーロール, ノーベル VC3000のど飴, 山崎製パン バゲット, Грецкие Орехи, Авокадо, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Простой Йогурт (Обезжиренный), Свеклы, Морковь, Несоленое Сливочное Масло. 저녁 식사: モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль. 더보기
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1618 kcal
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운동:
Тренировка - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 46 분, 휴식 - 12 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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