2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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3569 kcal
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지방: 110.21g | 단백질: 393.65g | 탄수화물: 251.48g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 山芋, きな粉. 점심 식사: 山芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵, 干し芋. 저녁 식사: ささみ, クルミ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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