2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1890 kcal
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지방: 74.14g | 단백질: 50.52g | 탄수화물: 266.15g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. 점심 식사: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Qualitá Chipa de Queijo , Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês. 저녁 식사: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Melão, Jaca. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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