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Iniciei hoje uma dieta mais restrita e controlada ..
Foco
-5 kg ..
💪🏽
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79.8 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1374 kcal
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지방: 82.20g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 89.87g.
아침 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 점심 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado. 저녁 식사: Ovo Mexido, Pão Integral. 간식/기타: La Ganexa Pasta de Amendoim Doce de Leite com Castanha de Caju, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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안정된 체중
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