2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1574 kcal
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지방: 113.37g | 단백질: 61.98g | 탄수화물: 72.95g.
아침 식사: Simply Keto Porridge, Zespri Kiwi Green , Leinsamen, REWE Bio Chia Samen, Haselnüsse. 저녁 식사: Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Wiener Würstchen, Rispentomaten, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Minze, Kaufland Gehackte Tomaten , SPAR Stangensellerie, Möhren, Koriander, Kichererbsen. 간식/기타: Haselnüsse, DM Bio Würzige Mandeln, Aldi Milch Mäuse, DM Bio Bananenchips. 더보기
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1786 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 버피테스트 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 36 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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