2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
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1503 kcal
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지방: 54.21g | 단백질: 111.04g | 탄수화물: 141.32g.
아침 식사: Post Grape-Nuts, Strawberries (Unsweetened, Frozen), MyProtein Impact Whey Protein, Aldi Natural Greek Style Yogurt, Asda Dried Goji Berries, Tesco Frozen Berries. 점심 식사: Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Asda British Carrots, Cottage pie. 저녁 식사: Emporium Lighter Mature Cheese, Pepper, Tesco Closed Cup Mushrooms, Sainsbury's Carrots, Asda Trimmed Fine Beans, Tesco Broccoli Florets, Sweet Harvest Chunky Chopped Tomatoes, Tesco Tricolore Fusilli, Aldi Salmon Fillets. Supper: Walkers Prawn Cocktail Quavers, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, MyProtein Impact Whey Protein. 간식/기타: Asda Unsweetened Soya Drink, Asda Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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