2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1408 kcal
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지방: 64.41g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 146.55g.
아침 식사: Sandwich, Chick-fil-A Chick-n-Minis (4 Count), Egg, Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: YoGreek Greek Yogurt Parfait - Vanilla + Granola, Chocolate Covered Fruit. 저녁 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Beans, Jiffy Cornbread. 간식/기타: Cutie Pie Chocolate Pie, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. 더보기
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1579 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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