2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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2498 kcal
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지방: 94.00g | 단백질: 203.54g | 탄수화물: 213.73g.
점심 식사: Nixe Heringsfilet in Tomatensauce. 저녁 식사: Uncle Ben's Express Natur-Reis Basmati, Wan Kwai Kokosmilch Cremig, Rama Cremefine 7%, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Lauchzwiebeln, Brokkoli, Knoblauch, Rote Paprika, Möhren. 간식/기타: Gut & Günstig Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wasa Delicate Crackers Sea Salt , Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Magerquark, Dr. Oetker Zitronen Aroma, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Magerquark, Ei. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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