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je sais jamais se peser le lundi! mais incapable de patienter jusqu'à demain .je craignais le pire et nonnnnn. je suis contente moins 1 kg . j ai perdu le kg pris pendant mes vacances .bonne semaine à tous et pas trop de craquage
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66.9 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1225 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 74.41g | 탄수화물: 110.00g.
아침 식사: Pomme, Baie de Goji, Thé sans Sucre, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. 점심 식사: Coquelet, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. 저녁 식사: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. 더보기
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3398 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, 요리 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 청소 - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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