2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1079 kcal
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지방: 33.45g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 106.73g.
아침 식사: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Macuco Requeijão Cremoso. 점심 식사: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Italac Creme de Leite, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Prezunic Requeijão Cremoso, Tomates, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4103 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 7 분, 책상 업무 - 10 시간 57 분, Dormir - 7 시간 23 분, Google Fit - 3 시간 3 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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