2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1353 kcal
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지방: 41.66g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 182.62g.
아침 식사: Bimbo Rap10 Integral, Betânia Leite Desnatado, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Lugen Semente de Chia, Tia Sônia Granola, Pasta de Amendoim. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas. 저녁 식사: President Manteiga com Sal, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Fruta-Pão. 간식/기타: Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela, Maçã, Marilan Bolacha Maizena. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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