2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
|
2062 kcal
|
지방: 62.20g | 단백질: 189.22g | 탄수화물: 162.30g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: ERU Smeerkaas Kids, AH Stevig Koolhydraat Verlaagd Brood, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Bruine Bollen. 저녁 식사: Freshona Gehakte Spinazie, AH Verse Zuurkool, Honig Gele Erwten Macaroni, Lidl Zalmfilet met Huid, Grootverpakking, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Komkommer, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Steak Bavette, AH Winterpeen, AH Tortilla Chips Naturel. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|