2014년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 22일:
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1436 kcal
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지방: 30.26g | 단백질: 120.36g | 탄수화물: 262.91g.
점심 식사: Fiber One Original Cereal, Green Peppers , Mushroom Pieces and Stems, Nulaid Egg Substitute, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese. 저녁 식사: Watermelon, Fiber One Original Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Banana. 간식/기타: Hershey's Sugar Free Special Dark Chocolate, Watermelon, Quest White Chocolate Raspberry. 더보기
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1600 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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