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Really only .5 up on yesterday so all good
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1059 kcal
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지방: 12.14g | 단백질: 53.59g | 탄수화물: 170.01g.
아침 식사: Weetabix Crunchy Bran, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: Tesco Orange Squash, Frylight Sunflower Oil Spray, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Chicken Tarragon. 저녁 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Bliss Chocolate Orange Whip Bar, Slims Multigrain Pops, Marmite Marmite, Braeburn Apples. 간식/기타: Sugar, Twinings Heartea, Schweppes Indian Tonic Water, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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1752 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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