2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.5 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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861 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 53.49g | 탄수화물: 66.99g.
아침 식사: Domatesler, Marul, Lahana, Birşah Yarım Yağlı Süt, Karışık Tahıllı Ekmek, Ispanak, Havuç, Patates, Kerem Labne, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Çerezya Beyaz Leblebi, Peynirli İri Taneli Yulaf, Arı Mini Grissini 5 Tohumlu. 저녁 식사: Karnabahar Graten, Tavuk But, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Çerezya Çiğ Fındık, Kaju, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ev Yapımı Granola, Muhallebi. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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