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End of week 15.
After a difficult start on April, where I partied maybe a little to much, I'm back on track. For around today I calculated to get to the 95 Kilos (210 lb) milestone that I've missed for 0.2 Kilos (0.4 Lb). Not bad at all.
This week I'm also already under 31 BMI. That means I'm less than one point away from stop being obese. That's huge just thinking that 3 and a half months ago I was classified as "Obese 2", well above 37 BMI...
In the next days I'll hit several nice figures. First the 95 milestone. Then the 200.000 KCalories reduction (In less that 4 months I'll have eaten that much KCalories less that I'll have burned). And sortly after that the mentioned Obese classification...
It's nice to feel better!
Final de la semana 15.
Después de un comienzo de abril bastante trompicado, donde quizá salí demasiado, he vuelto a la senda adecuada. Para hoy había calculado llegar al hito de los 95 Kilos que me he perdido por tan solo 0.2 Kilos. No está mal.
Esta semana también he bajado del BMI 31 lo que me sitúa a menos de un punto de dejar de ser obeso. Nada mal si pensamos que hace 3 meses y medio estaba clasificado como "Obeso tipo 2", a un paso de la obesidad mórbida, con un BMI bien por encima de 37.
En los próximos días también tengo figuras interesantes que alcanzar. Primero de todo el hito de los 95. Después la reducción de 200.000 Kcals (comidas menos quemadas) lo cual se dice pronto pero que es muchísima reducción. Finalmente el ya mencionado BMI por debajo de 30 está a la vuelta de la esquina.
En este punto he recorrido un 67% del camino de la fase 1 que llega hasta las 85 kilos... La verdad es que apenas me lo creo.
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95.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 20일:
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841 kcal
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지방: 7.17g | 단백질: 59.30g | 탄수화물: 142.40g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Spaghetti N.5, Caldo de Pescado, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Pimiento Rojo, Calamar Limpio (sin cocinar), Pez Espada, Carne de Mejillón Cocido Congelado, Gambas peladas ultracongeladas, colas de camaron. 저녁 식사: Gelatina sin Azucar, Naranjas, Manzana. 간식/기타: Chicles Senses, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 더보기
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2749 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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