2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
|
3276 kcal
|
지방: 83.84g | 단백질: 239.50g | 탄수화물: 364.85g.
아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Rührei, Penny Markt Kidney Bohnen, Penny Markt Kichererbsen, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten, Riesa Hartweizen Nudeln. 저녁 식사: K-Classic Fleischrotwurst, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 간식/기타: River Valley Sommermischung, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|