uttarop1님의 저널, 2022년 03월 14일

2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 81.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
2824 kcal 지방: 90.51g | 단백질: 132.68g | 탄수화물: 376.76g.   아침 식사: Arance, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato, Bennet Marmellata di Arance Bio, Brezzo Miele, Conad Piacersi Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Cioccolato Fondente, Nesquik Nesquik, Caffè Espresso, Selex Bastoncini di Crusca, Foodspring Whey Protein, Banana. 점심 식사: Esselunga Equilibrio Frollini ai 5 Cereali, Arance, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ikea Food Polpette, Orogel Cubello Spinaci, Curtiriso Riso Basmati. 저녁 식사: Amonatura Granella di Pistacchi, Il Melograno Cavolo Verza Pronto, Vital Nature Lenticchie Verdi, Conad Tagliata di Petti di Pollo, Coop Avocado , Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance. 간식/기타: Lindt Cioccolato Al Pistacchio, Conad Piacersi Yogurt Kiwi e Cereali, Caffè Espresso, Dattero. 더보기
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