2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1443 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 141.87g | 탄수화물: 114.75g.
아침 식사: Harzinger Minis mit Edelschimmel. 점심 식사: Baktat Bulgur, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Feldsalat-Mix. 저녁 식사: Zucchini, Butter, Sonnenblumenöl, Gut Ponholz Putenbrustfilet, Gut & Günstig Kaisergemüse. 간식/기타: Milka Toffee Ganznuss, Banane, Milbona Fruchtjoghurt Himbeere, Harzinger Minis mit Edelschimmel. 더보기
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2561 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 스탠딩 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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