Супермамадвойняшек님의 저널, 2022년 03월 14일

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2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:

1534 kcal

지방: 56.28g | 단백질: 95.34g | 탄수화물: 100.60g. 아침 식사: Арарат Икра Кабачковая , Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Мореслав Мойва Холодного Копчения. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Даниссимо Вишнёвый Брауни . 간식/기타: Утолина Желудки Мышечные Утиные, Перекресток Яблоко Гольден. 더보기

1756 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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