2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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3044 kcal
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지방: 79.32g | 단백질: 168.41g | 탄수화물: 398.82g.
아침 식사: Kellogg's Choco Krispies, Nescafé Descafeinado, MyProtein Mantequilla de Cacahuete en Polvo, Valor Cacao Desgrasado, Sweet & Tasty Black Onyx Cocoa 100%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Naturmundo Avellanas Tostadas 0% Sal, RealValle Jamón Cocido Jugoso Extra, El Granero Tortitas de Arroz sin Sal, Max Protein Sweet Oatmeals Donut, Manzana, Efficient Science Casein Nata, Clara de Huevo, Brüggen Copos de Avena, HSN Sports Micronized Glutamine. 점심 식사: Hacendado Yogur Natural 0%, Clesa Crema Bombón 0,7% M.G., Carrefour Ensalada Línea, Carrefour Panecillos, Serrano Jamón Serrano, Tortilla de Patatas, Carrefour Bolas de Cereales Chocolateados. 저녁 식사: Vulpi Crema al Vinagre Balsámico de Módena, El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Edulis Ensalada Gourmet, Tomates Cherry, Kiwi, Carrefour Ensalada Línea, Aguacate, Mercadona Atún Natural, Naturellement BIO Bleu D'auvergne, Freshona Piña en Su Jugo. 간식/기타: Hacendado Yogur Natural 0%, Carrefour Confitura Extra Frambuesa Light, MyProtein Protein Granola, Carrefour Chocolate 80% Cacao, Kellogg's Choco Krispies, Vemondo Bebida de Avena sin Azúcar, HSN Foods Rice Cream Chocolate & Cacahuete, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Banana, Efficient Science Casein Nata. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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