2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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1234 kcal
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지방: 52.05g | 단백질: 47.15g | 탄수화물: 151.05g.
아침 식사: Jus Jeruk Nipis, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Tempe Mendoan, Mie Ayam. 저녁 식사: Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan. 간식/기타: Oreo Ice Cream Cookies. 더보기
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2132 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 헬스 - 15 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 17 시간 45 분. 더보기
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