2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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2950 kcal
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지방: 102.57g | 단백질: 248.61g | 탄수화물: 253.06g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Агро-Альянс Гречка. 점심 식사: Яйцо, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Тильзитер, Троекурово Грудка Куриная. 저녁 식사: Ешь Деревенское Сациви из Курицы, Ризык Пита Лепешка. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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