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R3-11破戒日外食火鍋低碳蛋糕跑步
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59.4 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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1653 kcal
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지방: 82.85g | 단백질: 186.07g | 탄수화물: 54.49g.
아침 식사: 中華 凍豆腐, 茼蒿, 美味堂 雅口天香麻辣豆腐, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）, Almond breeze 無糖杏仁飲, 義美 鮮嫩豆腐, 家樂福 黑美人菇, 煮熟的雞蛋白, 乳清蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 점심 식사: 家樂福 牛肉片, Costco 冷凍鱸魚, 義和小舖 生酮蔓越莓蛋糕, 娃娃菜, 富自山中 椰子細粉, 中華 凍豆腐, 金針菇, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 간식/기타: 乳清蛋白, Almond breeze 無糖杏仁飲. 더보기
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1308 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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