2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.5 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
|
1950 kcal
|
지방: 64.55g | 단백질: 252.02g | 탄수화물: 99.40g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Vossko Marinierte Putenfilets, Vossko Hähnchen Filetsteaks. 저녁 식사: Uncle Ben's Express Natur-Reis, Real Thai Rote Curry Paste, Brokkoli, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Rama Cremefine 7%, Wan Kwai Kokosmilch Cremig. 간식/기타: Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Magerquark, Dr. Oetker Zitronen Aroma, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Magerquark, Ei. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|