|
Ну в общем я рада, вес идёт вниз несмотря на стабильное превышение калораж а (судя по неделе). Но чувствую что подхалтуриваю, 1600 вполне можно соблюдать без превышений, поставлю себе цель на следующую неделю такую - выйти на стабильные 1600 в день.
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
|
1706 kcal
|
지방: 73.48g | 단백질: 97.38g | 탄수화물: 133.16g.
아침 식사: Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Santo Stefano Шампанское. 점심 식사: Santo Stefano Шампанское, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Соленые Крекеры, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. 간식/기타: Соленые Крекеры, Ozmo Cornet, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|