認真執行低碳飲食一段時間後,久久不見體重下降,終於這週體重開始突破性的下降了,感謝有堅持✊住的自己,雖然還是有幾天熱量破表😜
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1000 kcal
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지방: 32.74g | 단백질: 55.56g | 탄수화물: 119.54g.
아침 식사: 燉雞胸肉(不吃皮), 雞蛋(整個), 馬鈴薯(水煮,加鹽). 점심 식사: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 더보기
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안정된 체중
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