2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 42 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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1130 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 37.03g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Tomat, Mentimun (Kupas), Selada, Telur Goreng, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Air, Yamazaki My Roti Gandum. 점심 식사: Telur, Fortune Minyak Goreng, Buncis, Tahu Kukus, Nasi Merah. 간식/기타: SariWangi Teh Manis, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Roma Biskuit Kelapa. 더보기
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2191 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 청소 - 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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