2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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2562 kcal
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지방: 81.31g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 317.30g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Macuco Requeijão Cremoso, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nobre Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. 점심 식사: Farofa de Cenoura, Frango a Milanesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Schweppes Citrus, Garoto Baton Smarties. 저녁 식사: Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2675 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 39 분, Dormir - 6 시간 57 분, Google Fit - 12 시간 39 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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