2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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1280 kcal
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지방: 35.14g | 단백질: 62.37g | 탄수화물: 174.22g.
아침 식사: Belbake Backkakao, Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Viva Vital H-Milch Fettarm, Crownfield Zarte Haferflocken. 점심 식사: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Knorr Suppe mit Reis, Joghurt & Minze. 저녁 식사: Wasa Roggenknäcke, Butter, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Zucchini, Ei. 간식/기타: Milka Toffee Ganznuss, Karotten, Harzinger Minis mit Edelschimmel. 더보기
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1979 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 25 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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