2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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1556 kcal
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지방: 38.14g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 210.18g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Misura Fette Biscottate Integrali, Misura Cornetto Integrale al Miele, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Pam Colombina Classica, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Sugo di Pomodoro, Masserie del Salento Maccheroni. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Milk Protein Crema Dessert Caramello, Caffè Espresso. 더보기
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1551 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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