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Slept 5.2 hrs last night mask leak. BM yes
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125.0 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 58.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1300 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 63.22g | 탄수화물: 122.23g.
아침 식사: Tap Water, Coffee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Banana, GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee. 점심 식사: Tea (Brewed), Tap Water, Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Potato Chips, Shepherd's Pie. 저녁 식사: Tap Water, PROTEIN_FISH_ Tuna Salad Plus_Deelbee, Baby Spinach. 간식/기타: Armstrong Old Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Carnation Simply Hot Chocolate, Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6413 kcal
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운동:
Physiotherapy-20 min - 20 분, Fitbit-3858steps - 3 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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