2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 70.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
|
1130 kcal
|
지방: 24.44g | 단백질: 116.06g | 탄수화물: 77.30g.
아침 식사: 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 統一 陽光無加糖豆漿. 점심 식사: 21Plus 桃木燻雞胸, 蔥鹽雞肉沙拉, 細喜錠, 草維錠. 저녁 식사: 統一 陽光無加糖豆漿, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 21Plus 桃木燻雞胸. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 細喜錠, 草維錠, 7-11 冰拿鐵. 더보기
|
|
2129 kcal
|
운동:
活動 - 24 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 17 시간 46 분. 더보기
|
주 6.0 kg 증가하기
|