kelc32님의 저널, 2022년 03월 12일

10 minutes of shoveling snow makes for a quick efficient workout for me! Thanks, snow! 👊🏻

86.4 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 5.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1506 kcal

지방: 57.77g | 단백질: 42.82g | 탄수화물: 203.90g.   아침 식사: Dunkin' Donuts Maple Sugar Snacking Bacon, International Delight Oreo Coffee Creamer. 점심 식사: Sbarro Spinach Tomato Broccoli Stromboli. 저녁 식사: Schwan's Chicken Kiev. 간식/기타: Trolli Sour Brite Crawlers, M&M's Milk Chocolate M&M's (Package), Dr. Pepper & Cream Soda (Can), Banana Bread, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 더보기

2203 kcal

운동: 삽질 눈 - 10 분, 휴식 - 18 시간   20 분, 숙면 - 5 시간   30 분. 더보기