2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1960 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 247.67g.
아침 식사: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Manzana Roja, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. 점심 식사: Bimbo Pan con Mantequilla, Bimbo Pan con Mantequilla, Susalia Tortillas Delgaditas. 저녁 식사: Gamesa Saladitas , Kellogg's Zucaritas Galletas, Oroweat Thins, Tuny Ensalada de Atún con Aderezo de Mayonesa, Tuny Ensalada de Atún con Aderezo de Mayonesa, Tuny Ensalada de Atún con Aderezo de Mayonesa, Susalia Tortillas Delgaditas, Oroweat Thins. 간식/기타: Palomitas de Maíz, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Palomitas de Maíz. 더보기
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1391 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 20 시간 5 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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