2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
|
1972 kcal
|
지방: 79.33g | 단백질: 125.65g | 탄수화물: 163.53g.
아침 식사: Peak Whey Protein, Eco Salim Protein Müsli, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Mandarine, Papaya, Kiwi. 점심 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, Olivenöl, Ei, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 저녁 식사: Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Mandeln, Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer, Peak Protein Bar 50, Weißer Tafelwein. 더보기
|
|
2060 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간 39 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분. 더보기
|
안정된 체중
|