2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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2009 kcal
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지방: 67.22g | 단백질: 114.12g | 탄수화물: 243.18g.
아침 식사: Печень Говяжья Жареная, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Ячневая Крупа, Яблоко, Вареное Яйцо. 점심 식사: Яблоко, Печень Говяжья Жареная, Магнит Ячневая Крупа, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Творог 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Магнит Яблоко. 더보기
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1848 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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