2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1655 kcal
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지방: 61.37g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 161.63g.
아침 식사: Edeka Schweinefleisch-Blocksülze, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Sportsalami, Katjas Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Espresso, Edeka Dinkelbrötchen, Cappuccino. 점심 식사: Gut & Günstig Kokosmilch, Rosinen, Gut & Günstig Quark 40%, Weintrauben, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ananas. 저녁 식사: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), ASAL Klare Hühnerbrühe, Lauch, Knollensellerie, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Putenbrust Fleisch, Escal Patagonische Gourmet Garnelen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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