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hatte gestern 2200kcal und 122f 122kh 171ew und 1std fitness. naja die makros waren nicht perfekt aber zumindest stieg das gewicht heute nicht 😁🙏🙏
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72.9 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1629 kcal
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지방: 84.69g | 단백질: 104.97g | 탄수화물: 126.79g.
아침 식사: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Kaffee mit Milch, Lätta Original, RUF Zitronen-Schalen Aroma, Backfee Backpulver, Belbake Kokosraspel, Xucker Erythrit, Whey Protein, Milbona Reine Buttermilch, Ei. 점심 식사: Cocktailtomaten, Ömür Böreklik 60, Kaffee mit Milch und Zucker, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren. 저녁 식사: Babybel Mini Babybel Light, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Trauben. 간식/기타: Tortilla Chips (Weißer Mais), Burger King Cheddar Cheese Dip, Guacamole, Prosecco. 더보기
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안정된 체중
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