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bestimmt nur Wasser💧
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76 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1434 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 148.91g | 탄수화물: 98.08g.
아침 식사: Harzinger Minis mit Edelschimmel. 점심 식사: Tirol Milch Heumilch Bergkäse, Butter, Ei, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. 저녁 식사: Birkel Suppennudeln, Gehackter Knoblauch, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Olivenöl, Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Harzinger Minis mit Edelschimmel. 더보기
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2321 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 샤워 - 15 분, 쇼핑 - 10 분, 스탠딩 - 4 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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 댓글
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