2014년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 21일:
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1231 kcal
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지방: 74.32g | 단백질: 47.05g | 탄수화물: 94.04g.
아침 식사: Salami, Aldi Frischkäse Fass Feinste Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Kraft Salsa Sauce, REWE Wiener Würstchen, Be Light Salat Dressing, Mais, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. 간식/기타: Cornetto King Cone. 더보기
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2576 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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