2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1311 kcal
|
지방: 54.28g | 단백질: 63.15g | 탄수화물: 150.11g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Магнит Икра Минтая Соленая, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Помидоры Черри. 저녁 식사: Салат из Капусты и Огурца, Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Банан, Тирамису. 더보기
|
|