2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1734 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 298.00g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Probios Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Selex Lenticchie, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Lidl Zucca Butternut, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. 저녁 식사: Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Tuorlo d'uovo, Noci Sgusciate, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1623 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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